Middag dag tips

spökhistoria

2020.08.29 18:51 Lulletot spökhistoria

Stäng alltid av datorn
Jag går i 9:an i grundskolan…
Jag har ganska många vänner, men så finns det ju såklart också dem där dryga tjejerna i klassen med deras korkade pojkvänner.
Det var en dag då jag hade bråkat lite extra med en av dem, Mia heter hon.
Efter skolan när jag var på väg hem för att byta om till andra kläder eftersom jag skulle på fotbollsträning någon timme senare när jag var påväg över strandbron
som är känd i våran by för att ha det mest kristallklara bäck under sig…
Stötte jag på Mia med hennes pojkvän. Jag började gå i rask fart över bron, för jag ville verkligen inte ha att dem skulle märka mig.
Men med min vanliga otur så upptäckte dem mig ändå…
Dem sade ingenting, utan dem gick bara fram till mig, ryckte min mobil ur handen på mig, och kastade ned den i bäcken. Och sedan gick dem bara där ifrån… Dem hade kastat ned min telefon, min telefon, min telefon där jag hade alla telefonnummer och alla appar…
Jag skulle inte säga att jag blev ledsen, utan det brann inuti mig, jag ville sticka en kniv genom ryggen på dem båda två, men jag hade ingen kniv på mig så därför rusade jag istället hem…
Nästa dag när jag kom till skolan kände jag ändå att jag behövde något sätt att hålla kontakt med mina vänner…
Och både jag och mina vänner hade Discord så därför fick jag börja använda det mer. Tidigare hade jag inte använt Discord så mycket,
så därför var jag inte med i några servrar. Men nu när jag behövde använda det mer tänkte jag att jag kunde ju gå med i några servrar.
Sagt och gjort, nu var jag med i många servrar. Inklusive en olaglig servrar, som jag dock inte kommer nämna namnet på,
för jag vill inte att det som hände mig ska hända någon annan…
Men det var en dag då jag kände att jag hade börjat få koll på Discord.
Och just vid detta tillfälle satt jag inne i ett Discord-samtal inne i den kriminella servern…
Och för att vara helt ärlig var det ganska trevligt…
Trotts att alla var typ mördare och hackare så trivdes jag rätt bra. Men när det väl var dags för mig att gå och att äta middag så glömde jag att stänga av datorn.
Och när jag var tillbaka vid datorn var min såg jag hur min webbcam var igång alla mina filer raderade
och jag hade windows som operativsystem på min mac som vanligtvis brukar ha macOS som operativsystem.
Jag gick in på Discord och kollade om allt var rätt där, men det var det inte, jag var kickad från servern och någon hade skickat tortyr-videor till alla mina vänner.
Och mitt senaste meddelande jag hade fått var från en av hacker-killarna i den kriminella servern och det stod: ”du är en idiot…”.
SÅ MITT TIPS TILL ER SOM LÄSER DET HÄR, STÄNG ALLTID AV AV DATORN!
submitted by Lulletot to u/Lulletot [link] [comments]


2020.04.06 14:48 myholoic20 6 livsmedel for en perfekt kroppsbyggare perfekt middag

Ratt kost ar nyckeln till att halla en kropp i form. Du kan hjalpa dig sjalv i dina kraftovningar med dessa enkla och anpassningsbara recept som visar att de kan goras utan att spendera timmar i koket.
Att ata ratt satt ar viktigt om du vill fa muskelmassa och om du vill definiera. Det spelar ingen roll om en viktrutin ar perfekt eller inte for dig om du inte ater ratt eftersom du inte kommer att uppna nagot foreslaget mal. Det ar av denna anledning som vi kommer att forse dig med olika typer av maltider for en kroppsbyggare som ar nastan perfekt for att uppna dina mal.
Vi kommer ocksa att rekommendera vilka justeringar du maste gora i var och en av dina maltider enligt det mal du vill, vare sig det gar upp muskelmassa eller om det ocksa kan ga ner i vikt. Glom inte att dessa maltider ska kombineras med en komplett kroppsbyggande rutin som ocksa inkluderar vissa aeroba ovningar i mer eller mindre utstrackning beroende pa dina mal. I den har bloggen overvager vi inte att ata utan lampliga fysiska ovningar.
Dessa olika livsmedel har flera saker gemensamt, ar effektiva, ger rena naringsamnen och ar perfekta eftersom de hjalper dig att uppna mycket god muskelutveckling samtidigt som du branner fett och forbattrar din halsa.
Det ar val genomtankta maltider for kroppsbyggare, om du ar en person med ambitioner som inte ar sa pretentios med din kropp och du bara gar till gymmet for att passa, rekommenderar vi att du minskar portionsstorleken pa dina ratter lite.

6 livsmedel for en perfekt middag hos en kroppsbyggare-fysiker.

Nar du vill uppratthalla eller bygga en imponerande fysik passar tanken pa att spendera otaliga timmar i koket och vantar pa matlagning av varje maltid och mycket av de riktiga matberedningarna som inte ar praktiska alls.
Det ar av detta skal att for att hjalpa dig att detta inte ar ett problem, ger vi dig en lista over mycket enkla livsmedel sa att du inte gar over din kost eftersom du sakert kommer att kunna forbereda det valdigt enkelt nar du vill. Vad mer, du kan till och med gora det i borjan av veckan och sedan genom att frysa forvara dem sa att du kan ha redo att ata det du ska ata och uppna dina mal pa dina muskler snabbare.
De sex maltider som vi kommer att utsatta dig nedan ar mycket snabba, prisvarda och i stort fylld med makronaringsamnen som din kropp behover for att mata sig sjalv genom en hel vecka med utmattande traningspass . En ytterligare fordel ar att dessa maltider ar effektiva i tid.
Varje maltid kan tillagas pa mindre an 25 minuter och kan anpassas for att komplettera din kost och dina mal. Du maste bara forbereda den, frysa den och tina den.
  1. Grillad kyckling med sparris.
Utan tvekan ar detta en av mina favoritratter. Det ar ett mycket enkelt satt att fa din dagliga dos av gronsaker och det ar latt att anpassa sa att du verkligen kan fa den perfekta maten for dig.
Du kan ga utanfor sasongen med dina favoritdelar och det basta ar att du kan spela lite genom att lagga till andra alternativ som ocksa ar sunda for dina muskler. Du kan ocksa ge den en ny twist i smaken genom att blanda olika kryddor.
  1. Vild uppsattning av svarta bonor med fyllda paprika.
Ata vilt ar en fantastisk proteinkalla som i allmanhet ar mycket mindre fett an notkott och ofta ar en battre kalla till jarn, zink och fettsyror som omega-3. For att laga kottet maste du blanda med lite svarta bonor och lite sas, sedan lagga det i en peppar och sedan baka dem. Detta ar en helt certifierad bodybuilding mix.
  1. Agg fyllda med fisk och yoghurt sas.
Lat dig inte luras av utseendet pa denna mat. Mellan agg, yoghurt och fisk kan du njuta av en kraftfull proteinkalla med explosiva resultat pa muskelns volym, eftersom deras proteinniva overstiger alla forvantningar. Du kan ata med frukost eller lunch, och jag garanterar att du kommer att kanna dig full och mattad, plus att du kommer att kanna enorm energi for att genomfora dina dagliga traningspass.
  1. Kryddiga laxspett med sota potatisar.
Om jag bara hade mojlighet att valja tre maltider om dagen och anda se spektakulara resultat, skulle jag valja frukost, lunch och mat efter traningen. Det sista du vill ha efter en otrolig traning ar att kanna dig mer dragen an du star upp. Anvand denna mat for att fylla dig med vitaminer B, E, jarn och antioxidanter, for att aterhamta din kropp, ersatta forlorade naringsamnen och hjalpa dig att bygga mager muskel och hjalpa dig att aterhamta dig efter traning.
  1. Spenat med helvete och lammbenkott.
Det ar dags att damma bort ditt muffinsbrod! Hall dig borta fran sockerhaltiga kolhydrater och anvand ditt cookie-ark for gott med denna enkla maltid som du kan forbereda dig nastan nar som helst. Du kan lagga till smak till denna maltid med valfria kryddor som olivpasta och nagra notter.
  1. Sallad med tahini (sesamfron), rakor och zucchini.
En av mina mottos: " Det finns ingen trakig mat nagonsin." Denna princip galler sarskilt sallader. Nar du forbereder din salladskylt, lagg forst en sallad pa en tallrik och tillsatt sedan nagra raa gronsaker och sarskilt farska.
Om du konsumerar det i ratt mangd, for att kunna njuta av en ganska tillfredsstallande matratt som kommer att fylla dig och forse din kropp med nodvandiga vitaminer saval som antioxidanter och enzymer for att hjalpa till med ratt matsmaltning som du maste ha, med hjartat och med din allmanna halsa.

Hur ska en perfekt middag vara?

Kombinationen av kolhydrater och magra proteiner i din konsumtion kommer att oka insulinnivaerna i blodet, att uppna ett idealt hormonellt satt att fa en god utveckling av dina muskler. Sotpotatis eller sotpotatis smalts langsamt och kycklingbrost som ar ett protein med lag fetthalt hjalper dig att kontrollera ditt kroppsfett.

Ingredienser till denna speciella middag:

? 230 gram kycklingbrost.
? En sotpotatis eller en sotpotatis.
? En kopp artor.
? En portion majs.
? En morot.
Denna maltid ger bara 600 kalorier fordelade i 69 gram protein, 60 gram kolhydrater och 7 gram fett.

Ett tips for att oka muskelmassan:

Du kan lagga till ett glas skummjolk och lite extra jungfruolja till kycklingen for att utveckla din intag av protein och viktiga fetter .

Ett tips for muskeldefinition:

Du kan ta bara en halv sotpotatis eller sotpotatis och ersatta gronsaksplattan med en annan platta men med grona bonor.
Vi rekommenderar ocksa att du laser. . . Hur manga dagar rekommenderas att ga pa gymmet for att fa muskelmassa?

Hur ska en perfekt frukost vara?

Agg ar den mest grundlaggande maten for en kroppsbyggare eftersom de innehaller ett latt smaltbart protein som underlattar utvecklingen av alla dina muskler. Vetespannmal kan ge dig de mest komplexa och energirika kolhydraterna. Bananer ar rika pa fruktos och kalium och tillater en okning av bildningen av leverglykogen och muskelglykogen.

Ingredienser till denna speciella frukost:

? Sex aggvita plus tva hela agg.
? En kopp vete spannmalskram.
? En hel banan.
Denna maltid ger dig bara 525 kalorier fordelade pa 38 gram protein, 59 gram kolhydrater och 15 gram fett.

Ett tips for att oka muskelmassan:

Du kan forbereda gradde vete i ett stort glas med skummjolk istallet for att koppla den till vatten. Tillsatt 12 gram protein, 16 gram kolhydrater och 1 gram fett.

Ett tips for muskeldefinition:

Du maste eliminera aggulan hos de tva angivna hela aggen och ersatta hela banan med jordgubbar, med detta vad du kommer att gora ar att skara cirka femtio kalorier ungefar.

Hur ska en perfekt maltid vara?

Det finns inget battre att oka utvecklingen av dina muskler an proteinet i kott. Detta innehaller kreatin, arginin, lysin och alla aminosyror som behovs for god muskelutveckling, de innehaller ocksa manga B-vitaminer och tillrackligt med jarn for att hjalpa dig att producera god energi.
📷
I sjalva verket ar att ata pasta inte synd i kroppsbyggande eftersom det kan ge dig en bra del kolhydrater och broccoli hjalper dig att kontrollera fett.

Ingredienser for detta specialmal:

? 250 gram magert kott.
? Tva koppar pasta.
? 3/4 av en kopp broccoli.
Denna maltid ger bara 700 kalorier fordelade i 60 gram protein, 83 gram kolhydrater och 13 gram fett.

Ett tips for att oka muskelmassan:

Du bor valja ett kott som inte ar for magert. Extra kalorier och fett sparar dig glykogen och protein.

Ett tips for muskeldefinition:

Ta bara en kopp pasta men dubbla alltid serveringen av broccoli eftersom det kommer att kontrollera kalorierna och det ar en irriterande kansla av hunger.
Vi rekommenderar ocksa att du laser. . . 5 recept av halsosamma och perfekta maltider for att stimulera din dag!

Hur ska en perfekt maltid fore traningen vara?

Vi bor borja med att saga er att detta maste goras en timme innan traningen paborjas. Till exempel nar keso-proteinet efter en timme blodomloppet nar det ar dags for traning.
En naturlig sylt kan ge dig socker som okar dina insulinnivaer for att minska nedbrytningen av musklerna. Pa liknande satt kommer ragbrod att forhindra minskningen av blodsocker som genereras genom att begransa konsumtionen av socker.

Ingredienser till denna maltid fore traning:

? En kopp avfettad keso.
? Fyra ragskalar plus tva matskedar druvsylt.
Denna maltid ger dig bara 532 kalorier fordelade pa 35 gram protein, 89 gram kolhydrater och 4 gram fett.

Ett tips for att oka muskelmassan:

Du kan lagga till mer sylt till skydda mot svaghet till foljd av brist pa glykogen.

Ett tips for muskeldefinition:

Ta bara tva skivor ragbrod. Detta ar for dig att kontrollera forbrukningen av kolhydrater, men glom inte att sylt ar ren energi.

Hur ska en perfekt maltid efter traningen vara?

Denna mat bor baseras pa mat for aterhamtning och for god tillvaxt. Snabbsmaltande proteiner och kolhydrater aktiverar aterhamtningsprocessen.

Ingredienser for denna maltid efter traning:

? En vassleproteinskaka med tva matskedar blandade i vatten.
? En kopp ris med fyra matskedar russin.
Denna maltid ger endast 549 kalorier fordelade pa 45 gram protein. 91 gram kolhydrater och 2 gram fett.

Ett tips for att oka muskelmassan:

Du kan lagga till en halv kopp med ris.

Ett tips for muskeldefinition:

Ta bara en halv kopp ris med tva matskedar russin.

Hur ska ett perfekt mellanmal mellan maltiderna vara?

Mellanmal mellan maltiderna ar valdigt praktiska ger dig mojlighet att paskynda din amnesomsattning och skicka signaler till centrala nervsystemet for att slappa ratt mangd hormoner for att uppna de mal du vill ha. Den balanserade kombinationen av proteiner, kolhydrater och fetter ar idealisk for muskelutveckling och mer om du vill uppna muskelhypertrofi.
Ett alternativ med ganska intressanta resultat ar en kalkonsmorgas med foljande ingredienser:
? Tva skivor av fullkornsbrod (diet).
? Tva till tre skivor avfettad ost.
? Tre till fyra skivor av kalkonbrost.
? En touch av senap och latt majonnas.
Denna maltid ger dig bara 316 kalorier fordelade pa 36 gram protein, 34 gram kolhydrater och 4 gram fett.

Ett tips for att oka muskelmassan:

Om du har en snabb amnesomsattning kan du lagga till ett glas skumma eller fettfri mjolk och en bit frukt som du gillar mest.
submitted by myholoic20 to u/myholoic20 [link] [comments]


2019.11.18 19:52 KingMenua Java Data solving problems

Maak een pagina met twee tekstvakken.
Als tekst in het eerste tekstvak wordt getikt, moet het onmiddellijk verschijnen (karakter per karakter) in het tweede tekstvak.
(TIP: gebruik hiervoor de event-handler onkeyup)

html:









Invoer :


Uitvoer :




java:


// JavaScript source code
function kopieer()
{
document.getElementById("uit").value = document.getElementById("in").value;
}

-----------------------------------------------------------------------------------------


html:







Mijn eerste javaScript voorbeeld








java:


// JavaScript source code
function BrowserTijd() {
var d = new Date(); //datum van vandaag
var tijd = d.getHours() + ":" + d.getMinutes();
var agent = navigator.userAgent;

document.getElementById("resultaat").innerHTML ="browsergegevens: " + agent + "
tijd: " + tijd;
}

-----------------------------------------------------------------------------------------

html:







Mijn eerste javaScript voorbeeld







java;


// JavaScript source code
function BrowserTijd() {
var d = new Date(); //datum van vandaag
var tijd = d.getHours() + ":" + d.getMinutes();
var agent = navigator.userAgent;

document.write("browsergegevens: " + agent + "
tijd: " + tijd);
}

-----------------------------------------------------------------------------------------

html:







Tweede voorbeeld







java:


// JavaScript source code
function BeginAfbeelding() {
document.getElementById("Antwerpen").src = "AntwerpenDag.jpg";
}
function Verwissel(id, afbeelding) {
document.getElementById(id).src = afbeelding;
}
//preload p90
function LoadAfbeelding(afbeelding) {
image = new Image();
image.src = afbeelding;
return image;
}

-----------------------------------------------------------------------------------------

html:







Navigatie en taal







java:


// JavaScript source code
function Taalkeuze() {
if (/^en/i.test(navigator.language))
{
window.location ="p91Voorbeeld3Engels.html"
}
else if (/^fi.test(navigator.language))
{
window.location = "p91Voorbeeld3Frans.html"
}
else if (/^nl/i.test(navigator.language)){
window.location = "p91Voorbeeld3Nederlands.html"
}
}

-----------------------------------------------------------------------------------------

html:







English


English





html2:







Français


Français





html3:







Nederlands


Nederlands





-----------------------------------------------------------------------------------------

html:











Lijst van MIME-types

betekenis MIME




Lijst van plugins








java:


// JavaScript source code
function Controle() {
var resultaat="";
var array = navigator.mimeTypes
var mime
/*for (mime of array) {
resultaat+=String(mime)+""
}*/
document.write("", "Lijst MIME - Types","","")
for (var i = 0; i < navigator.mimeTypes.length; i++) {
/* resultaat += navigator.mimeTypes[i].type + "";
resultaat += navigator.mimeTypes[i].description + "";*/

document.write(navigator.mimeTypes[i].type + ": ");
document.write(navigator.mimeTypes[i].description + "");
}
document.write("","", "Lijst Plugins", "", "")
for (var i = 0; i < navigator.plugins.length; i++) {
/* resultaat += navigator.mimeTypes[i].type + "";
resultaat += navigator.mimeTypes[i].description + "";*/

document.write(navigator.plugins[i].name + ": ");
document.write(navigator.plugins[i].description + "");
}
/*document.getElementById("lijstMIME").innerHTML = resultaat;
var array = navigator.plugins
for (plugin of array) {
resultaat += String(plugin) + ""
}
document.getElementById("lijstPlugin").innerHTML = resultaat;*/
}
function Controle2() {
for (var i = 0; i < navigator.mimeTypes.length; i++) {
document.write("", navigator.mimeTypes[i].type, "")
document.write("", navigator.mimeTypes[i].description, "")
if (navigator.mimeTypes[i].suffixes != "")
document.write("", navigator.mimeTypes[i].suffixes, "")
else
document.write("", navigator.mimeTypes[i].suffixes + " * ", "");

if (navigator.mimeTypes[i].enabledPlugin)
document.write("", navigator.mimeTypes[i].enabledPlugin.name, "");
else
document.write("", "None", "");
}
}

-----------------------------------------------------------------------------------------

html:











Lijst van MIME-types

betekenis MIME






Lijst van plugins






Controle op Flash of Silverlight?








java:


// JavaScript source code
function Controle() {
var resultaat = "";

for (var i = 0; i < navigator.mimeTypes.length; i++) {
resultaat += navigator.mimeTypes[i].type + ":";
resultaat += navigator.mimeTypes[i].description + "";

/*document.write(navigator.mimeTypes[i].type + ": ");
document.write(navigator.mimeTypes[i].description + "");*/
}
document.getElementById("lijstMIME").innerHTML = resultaat;
resultaat = "";
for (var i = 0; i < navigator.plugins.length; i++) {
resultaat += navigator.plugins[i].name + ":";
resultaat += navigator.plugins[i].description + "";
/*document.write(navigator.plugins[i].name + ": ");
document.write(navigator.plugins[i].description + "");*/
}

document.getElementById("lijstPlugin").innerHTML = resultaat

//Controle Flash
document.getElementById("Flash").innerHTML = getFlash();
}
function getFlash()
{
var flash = navigator.plugins.namedItem('*flash*');
if (typeof flash == 'object')
{
// flash is not present
return "Flash is niet ge�nstalleerd!";
}
else
{
return "Flash is aanwezig.";
}
}

-----------------------------------------------------------------------------------------


html:











Klik hier voor pop-up



java:


// JavaScript source code
function popWindow(url) {
window.open(url, "", "toolbar=no, dependent=yes, innerwidth=640,innerheight=480");
}



-----------------------------------------------------------------------------------------



html:











Geef een waarde in en klik op een knop...


inches




cm




java:


// JavaScript source code
var inf, cmf;
function init() {
inf = document.getElementById("inch");
cmf = document.getElementById("cm");
}
function reset() {
inf.value = "";
cmf.value = "";
}
function convert() {
var i = inf.value.replace(/ /,"");
if (i) {
cmf.value = i * 2.54;
}
var c = cmf.value.replace(/ /,"");
if (c) {
inf.value = c / 2.54;
}
}

-----------------------------------------------------------------------------------------

Schrijf een scriptje dat een zinnetje toont, rekening houdend met de huidige dag (maandag, dinsdag, woensdag,..) het huidige dagdeel (nacht, morgen, dag, avond) en tijd.


html:
















java:


// JavaScript source code
function Tijdsaanduiding() {
var dagen = ["zondag", "maandag", "dinsdag", "woensdag", "donderdag", "vrijdag", "zaterdag"]
var maanden = ["januari", "februari", "maart", "april", "mei", "juni", "juli", "augustus", "september", "oktober", "november", "december"]
var vandaag = new Date();
var dag = vandaag.getDay();
var uur = vandaag.getHours();
var resultaat = "Het is vandaag " + dagen[dag] + " " + vandaag.getDate() + " " + maanden[vandaag.getMonth()] + " " + vandaag.getFullYear() + "";
if (uur <= 6) {
resultaat += "Het is nacht."
}
else if (uur <= 12) {
resultaat += "Het is morgen."
}
else if (uur <= 14) {
resultaat += "Het is middag."
}
else if (uur <= 18) {
resultaat += "Het is namiddag."
}
else if (uur <= 22) {
resultaat += "Het is avond."
}
else {
resultaat += "Het is nacht."
}
document.getElementById("resultaat").innerHTML = resultaat
}


-----------------------------------------------------------------------------------------

Schrijf een scriptje dat alle dagen van de huidige maand toont met weekdag en volledige datum.


html:

















java:


// JavaScript source code
function AlleDagenMaand() {
var dagen = ["zondag", "maandag", "dinsdag", "woensdag", "donderdag", "vrijdag", "zaterdag"]
var maanden = ["januari", "februari", "maart", "april", "mei", "juni", "juli", "augustus", "september", "oktober", "november", "december"]
var vandaag = new Date();
var maand = vandaag.getMonth();
var resultaat = ""
var datum = new Date(vandaag.getFullYear(), maand, 1)
for (var teller = 2; maand == datum.getMonth(); teller++) {
resultaat += dagen[datum.getDay()] + " " + datum.getDate() + " " + maanden[datum.getMonth()] + " " + datum.getFullYear() + "";
datum = new Date(vandaag.getFullYear(), maand, teller)
}
document.getElementById("resultaat").innerHTML = resultaat;
}


-----------------------------------------------------------------------------------------

maak een calculator die een ingegeven temperatuur in celcius omzet in graden fahrenheit


html:














java:

/
-----------------------------------------------------------------------------------------

Maak een eenvoudige rekenmachine die twee getallen vraagt. Voorzie twee knoppen (optellen en vermenigvuldigen). Het resultaat toon je in een tekstvak.

html:























java:


// JavaScript source code
var getal1, getal2;
function Som() {
getal1 = Number(document.getElementById("getal1").value);
getal2 = Number(document.getElementById("getal2").value) ;
document.getElementById("resultaat").value = getal1 + getal2;
}
function Vermenigvuldig() {
getal1 = Number(document.getElementById("getal1").value);
getal2 = Number(document.getElementById("getal2").value);
document.getElementById("resultaat").value = getal1 * getal2;
}


-----------------------------------------------------------------------------------------
submitted by KingMenua to CodeReviewMe [link] [comments]


2019.07.05 12:12 MrOaiki Hanne Kjöllers 9 punkter för att förbli ensam

Hanne Kjöller skrev en raljerande ledare i DN om att ensamhet är ett val. Hon slutar, med oerhört tydlig sarkasm, hur man uppnår ensamhet. Hennes (egentliga) poäng är att folk måste anstränga sig om de vill ha ett socialt liv, inte bara gnälla. Hur ställer du dig till punkterna?
  1. Ta inga initiativ. Tänk ofta och mycket på hur sällan bekanta hör av sig. Ja, älta det rent av. Fundera däremot inte på vad du själv har gjort för att odla dina relationer.
  2. Låt den som tar första steget också ta det andra. När någon faktiskt hör av sig, vänta då på att denna också ska föreslå fika/bio/annan social aktivitet. Och säg sedan: ”Men jag gillar inte Espresso house” eller ”den filmen vill jag inte se”.
  3. Blir du bjuden på middag eller fest, vänta gärna med att tacka ja eller nej. Bra är också att föreslå en annan dag eller tid. Säg gärna att lördagen passar dig bättre än fredagen, så att värden alltid får lite extra bök med att ringa runt till alla andra gäster för att bestämma ett nytt datum.
  4. Se inte detta med att dela bröd som en kärlekshandling. Se det i stället som en atombomb med radioaktiv GI-nivå. Servera en lång lista över allt du inte äter. Och tänk inte på att det på inbjudningslistan kanske finns personer med verkliga allergier. På så vis bidrar du till att konvertera matlagningen till en svår orientering över ett minfält.
  5. När du själv styrt middagen mot din önskekost så är ett bra tips att lämna ett sent återbud. Tänk vilket avtryck du gör när ett helt middagssällskap sitter och äter din specialdiet utan att du själv är där.
  6. Bjud aldrig hem folk. Det blir lättare att vidmakthålla en hög krångelfaktor om man inte själv får erfara hur bökigt det är att få ihop en samling potatis-, pasta-, fett- och laktosvägrare runt ett middagsbord.
  7. Om du någon gång får ett sting av dåligt samvete över hur kass du är på att bjuda tillbaka, tänk då: ”Nämen, Kalle/Karin/Emma/Lisa tycker ju att det är roligt att laga mat”.
  8. Visa ingen nyfikenhet inför nya bekantskaper eller nya aktiviteter. Pröva inget som du inte redan vet att du gillar.
  9. Håll benhårt fast vid dina åsikter och din bild av världen. Utgå från att ingen kan lära dig någonting. Om du lyssnar på den andre så gör det bara för att leta efter svagheter och för att vässa dina motargument.
submitted by MrOaiki to sweden [link] [comments]


2018.06.19 16:48 MoxnesGoneWild Hvor ofte spiser dere kjøtt til middag?

TL;DR: Familien min spiser kjøtt til middag hver eneste dag. Hvor ofte spiser dere kjøtt?
Hei, jeg har i løpet av det siste året blitt mer oppmerksom på hvor mye kjøtt jeg spiser. Før var det normalt for meg å ha kjøtt i middagsretten hver eneste dag, og det var ikke noe jeg tenkte noe særlig over. Den siste tiden har jeg byttet ut flere av middagene med vegetariske retter, noe som har vært overraskende godt!
Jeg er nå hjemme hos min mor og far på ferie og jeg skjønner hvor den gamle vanen min stammer fra. Vi spiser kjøtt til middag hver bidige dag. Noen dager spiser vi lasagne som inneholder andre ting enn bare kjøtt, men som oftest går det i et kjøttstykke og poteteris.
Det jeg lurer på er hvor ofte dere spiser kjøtt (inkl. mengde). Spiser dere kjøttstykker med poteter oftere enn dere spiser retter som inneholder kjøtt (f.eks lasagne, suppe etc) eller er det motsatt? Spiser dere noen gang vegetariske retter?
Vegetarianere og veganere er selvfølgelig ikke målgruppen jeg ønsker å få svar fra, men dere må mer enn gjerne komme med tips til gode middager og andre innspill (f.eks hvordan foreslå vegetarmat).
Takk for svar :)
submitted by MoxnesGoneWild to norge [link] [comments]


2018.05.06 20:42 kverty How do I return the whole xml-element including sub-elements without messing up the encoding? Do I need to search for the tags manually?

Made this script to learn some python while obsessing over my daily habits. So far it just tells me what I ate for breakfast the last months, when I got up from bed, how much coffee I drank, books read, etc.
I have a template I copy into the diary and fill out for each day that looks something like this:
         [here I'll write some <> by hand if I damn well feel like it!]   
Most of this works as it should, except for the more "liberal" element which can contain subelements that function more like mark-up than delimiting specific objects, highlighting , something , etc.
The problem here is that the normal way to have lxml return text fails when there are tags within the tag I want to return. And the only way I found to return everything is .tostring, which somehow messes with the encoding.
So the question is if anyone can tell me why, in option "e" below, it suddenly stops giving me my fancy scandinavian letters and serves me obscure /&09"?-crap with the .tostring instead.
Is there another, better way to return the contents of including sub<>?
------ ((( general comments and tips are very welcome! ))) -------
The code itself:
from lxml import etree as ET from datetime import datetime, timedelta import texttable as tt #returns matches search-terms between two dates: def root_Results(searchTerms, sDate, eDate): resultList = [] separatorList = ["----------", "-----------", "--------", "----------------------------------------"] for dag in root: checkDate = datetime.strptime(dag.get("dato"), "%d%m%y").date() if checkDate < eDate and checkDate > sDate: dagliste = [] for node in dag: if node.tag in searchTerms: if node.text: if not node.text.isspace(): answer = node.text.strip() nodeiteration = [checkDate.strftime("%A"), str(checkDate), node.tag, answer] dagliste.append(nodeiteration) else: for childnode in node: if childnode.text: answer = childnode.text.strip() nodeiteration = [checkDate.strftime("%A"), str(checkDate), childnode.tag, answer] dagliste.append(nodeiteration) else: for childnode in node: if childnode.tag in searchTerms: if childnode.text: answer = childnode.text.strip() nodeiteration = [checkDate.strftime("%A"), str(checkDate), childnode.tag, answer] dagliste.append(nodeiteration) ## getting items in the right order was a chore: for i in reversed(dagliste): resultList.insert(0, i) ## check if search yielded results for that day before adding lines to separate if dagliste: resultList.insert(0, separatorList) dagliste.clear() return resultList def process_Results(resultList): resultTable = tt.Texttable(max_width=110) resultTable.set_deco(tt.Texttable.HEADER) resultTable.add_row(["Day", "Date", "Item", "Content"]) for i in resultList: resultTable.add_row(i) print(resultTable.draw()) file = open("output.txt", "w") file.write(resultTable.draw()) file.close tree = ET.parse("c:\\users\\arnar\\pythonsc\\tenkelangsomt.xml") root = tree.getroot() nodes = tree.xpath('/diary/dag') notenodes = tree.xpath('/diary/dag/notat') loadDate = datetime.strptime(''.join(tree.xpath("dag[1]/@dato")), "%d%m%y").date() currentDay = loadDate + timedelta(days=1) # My guess is that the timezone is wrong? #### list of all xml nodes under 'dag' nodeList = [] for node in tree.iter(): for childnode in node: nodeList.append(childnode.tag) #### list of all nodes under 'notat' noteNodeList = [] for node in notenodes: for childnode in node: noteNodeList.append(childnode.tag) whatToDo = input("a) search for something in range, b) weekly report, c) notes and their tags, d)foodreport or e) debug notes?") if whatToDo == "a": userStartdate = input("Search between: ") userStopdate = input("...and: ") print(set(nodeList)) print(currentDay) userWhat = [str(x) for x in input().split()] startDate = datetime.strptime(userStartdate, "%d%m%y").date() stopDate = datetime.strptime(userStopdate, "%d%m%y").date() process_Results(root_Results(userWhat, startDate, stopDate)) elif whatToDo == "b": weekago = loadDate - timedelta(days=7) print(weekago) process_Results(root_Results(nodeList, weekago, currentDay)) elif whatToDo == "c": print(set(noteNodeList)) earliestDate = datetime.strptime("010118", "%d%m%y").date() process_Results(root_Results("notat", earliestDate, currentDay)) elif whatToDo == "d": monthago = loadDate - timedelta(days=30) currentDay = loadDate + timedelta(days=1) ## Not sure why I need to do this... foodList = ("kvelds", "middag", "lunsj", "frokost") process_Results(root_Results(foodList, monthago, currentDay)) elif whatToDo == "e": print(notenodes) for i in notenodes: print(ET.tostring(i,encoding="utf-8")) for i in notenodes: print(i.text) 
submitted by kverty to learnpython [link] [comments]


2017.11.21 12:08 corpdani Hjelp til moralsk spørsmål vedrørende #meetoo

Hei,
Jeg sliter med meg selv om jeg bør fortelle min historie eller ikke. Tenker jeg tar en kortfattet recap og deretter mine egne tanker om hvorfohvorfor ikke.
For ca 2 år siden flyttet jeg hjem til nord et sted etter 9 år i oslo. 1 Måned etter jeg flyttet hjem, så kom jeg i kontakt med en av mine tidligere kunder over linkedin, som ønsket at jeg skulle starte opp et regionskontor for hans bedrift i En annen by i norge.
Dette er en større skandinavisk bedrift med ca 200 ansatte og som vokser i stort tempo. Tilbudet var spennende og jeg slo til.
I Byen var jeg ansvarlig for ca 8 personer, hvorav de fleste jobbet med salg over hele regionen. Av disse, så var det 2 kvinner, da kvinner generelt er underrepresentert i salgsmiljøet.
I august 2016 så reiste alle ansatte til hovedkontoret i sverige for en uke med "bootcamp" og kickoff. Under denne kickoffen så skjedde det litt greier. Sjefen til min sjef var meget ufin med en av mine kvinnelige ansatte. Han kløyp henne på lår og rumpe, kysset/slikket henne nedover kinnene og kom med upassende fremstøt. Dette skjedde kl 0500 på natta den ene dagen.
Når de kom tilbake til hotellet som hele bedriften bodde på, så prøvde han å dra henne med inn på rommet sitt og hadde et lite tempertantrum når episoden var over.
Alt dette ble observert av 2 andre av mine ansatte og jeg gikk gjenfortalt greia med frokosten. Ettersom vi fortsatt hadde fullt program etc, så fikk jeg ikke snakket med henne om dette før på kvelden. Etter en lengre samtale med henne, så bestemte jeg meg for å ta det videre med min sjef, da jeg så på det som ekstremt uanstendig oppførsel.
Min sjef reiste deretter tilbake til HK uken etter og rapporterte dette til sjefen til hans sjef. 2 timer etterpå satt min sjef i et møte med vedkommende og lederen som var hakket over - og han fikk kort og godt beskjed om at han var ferdig i bedriften. Merk, vi snakker direktørnivå med over 1 mill NOK i årslønn.
Utfallet ble at min sjef ble strippet for alle arbeidsoppgaver etc, men beholdt tittel og lønn, men fikk beskjed om å holde seg unna alt. Han trengte ikke engang møte opp på jobb, men han fikk ikke sparken, da de ikke hadde noe å sparke han for.
Etter en lengre runde internt mellom meg og min sjef, så ønsket han at jeg IKKE skulle lage noe fuss av dette, da eldre mennesker på direktørnivå ikke kan bli blandet inn i slike episoder og det ville vanskeliggjort hans videre karriere.
Spol frem til desember 2016. Jeg har nå vedkommende som utsatte den kvinnelige ansatte som min nærmeste leder. Han sier han vil komme på besøk til min region, samt ta en ny runde med tilsvarende program som vi kjørte på bootcampen.
Under dette besøket så behandlet han den nevnte kvinnelige ansatte på en veldig annerledes måte enn resten. Unngikk øyekontakt, lot være å svare når hun snakket til han, generelt unnvikende og ekkel.
På kvelden etter første dag så dro jeg og han og spiste middag. Under denne middagen så ble han veldig frempå. "Hvem bør få sparken hos deg" "hvem ville du ansatt om du skulle starte egen bedrift" "hvorfor er x den svakeste i teamet ditt"
Det ble ganske tydelig for meg hva agendaen var, så jeg svarte bare unnvikende.
Dag 2 så var det hennes tur til å bli drillet i bootcamp programmet og da smalt det. Han hadde tatt med videoopptak av henne fra forrige runde (kun henne) og var 100% den aktive part, mens han kun hadde observert og vært passiv når jeg hadde kjørt de andre i gruppen. Ga henne tilbakemelding på at dette var for dårlig, du er klart svakest etc.
3 dager etter at han dro fra byen, så fikk jeg en mail hvor det stod at "det er min klare anbefalning at du sparker henne, da hun er slapp og viser dårlige holdninger"
På dette tidspunktet så scorer hun ca top 1-3 på samtlige måleparameter for måloppnåelse, men han står på sitt.
I januar etter juleferien så bestemmer jeg meg for å rapportere vedkommende til HR. Klok av lærdom etter hvordan det gikk med min sjef når han gjorde det, så sendte jeg rapporten med vår CEO på CC. Dagen etter så ble jeg oppringt av vedkommende og tvunget til å delta på et videomøte, hvor han sa at jeg fikk sparken.
Igjen, klok av skade så hadde jeg vitner på dette og tok igjen kontakt med vår CEO, som sa klart at det skulle jeg se bort ifra, han hadde ikke noe mandat til å gi meg sparken og jeg skulle bare forholde meg rolig frem til HR hadde fått sett igjennom saken.
Etter ca 1 måned så kom konklusjonen. HR mente at vedkommende på alle punkter (totalt 8-9 forskjellige episoder, men forklart det meste i tråden så langt) hadde opptrått uheldig, ikke i samsvar med forvetningen til han som direktør, men samtidig ikke med noe "malicious intent". Han fikk en skriftlig advarsel, samt skulle bli sendt på kurs.
Jeg fikk beskjed om at nå måtte vi se fremover. Samme dag ringte sjefen min meg og sa at jeg kom til å få sparken. Enten så sluttet jeg på dagen, eller så kom han til å finne noe å gi meg sparken på så fort som overhodet mulig. Ettersom alle kontorene i Norge leverte under budsjettet som ble fastsatt i 2015 som "ønsket mål" for ekspansjonen til Norge, så ville det ikke være vanskelig for han å kunne gi meg advarsler for hver måned under budsjettoppnåelse.
Etter å ha rapportert dette videre til HR på nytt, så ble vi enige om en sluttpakke. I den sluttpakken så har jeg ingen taushetsplikt overraskende nok.
Så, til mitt dillemma:
  1. Jeg er en særdeles lite offentlig person. Jeg har ikke noe ønske om å fronte noen sak. Samtidig så er timing perfekt for å både kunne sørge for at det blir konsekvenser for min tidligere sjef, samt at bedriften må ta et oppgjør med eksisterende ukultur.
  2. Hverken kvinnen som ble utsatt for dette eller min tidligere sjef ønsker å bli nevnt med navn, men de vil mer eller mindre være identifisert den dagen historien slippes løs.
Jeg går utrolig frem og tilbake på dette. Jeg flyttet tilbake til nord i Mai og har hatt store utfordringer med å fortelle venner og bekjente hvorfor jeg forlot en såpass prestisjefull og god jobb uten å ha noe klart her oppe. Samtidig så sliter jeg i intervjuer etc på å forklare hvorfor jeg forlot jobben. Jeg er lei av å lyve, spesielt når jeg ikke har gjort noe som helst galt i det hele tatt.
Jeg er nok også redd for at jeg om jeg står frem, så vil jeg bli utsatt for en "drittpakke" fra tidligere arbeidsgiver.
Noen tips? :)
submitted by corpdani to norge [link] [comments]


2017.07.30 20:51 quadratis Vegetarianer, vad brukar ni äta till vardags?

är så sjukt less på quornprodukter. har varit (en ganska dålig/lat) vegetarian i runt 20 år men aldrig gillat "typisk" vegetarisk mat (bönor, nötter, linser, tofu osv). på senare år så käkar jag nästan enbart pasta, pizza och pannkakor till middag varje dag. visserligen älskar jag pasta och har blivit rätt grym på att laga femtioelva olika sorters pastarätter, men det vore ändå kul med några nya idéer fram tills att memphis meats eller liknande får tummen ur och börjar säljas i butik.
kort sagt, om någon har tips på snabba, enkla rätter ni brukar göra till vardags så får ni gärna dela med er (minus torra bönbiffar och tråkig tofu).
submitted by quadratis to sweden [link] [comments]


2017.05.20 23:36 chaperon-rouge Viool vergeten in de trein - hoop verloren en angstig

VERVOLG, leraar en ik zijn naar media gestapt: https://www.reddit.com/thenetherlands/comments/6kzpzn/student_vergeet_dure_viool_muziekleraar_in_trein/?st=j4opb4vu&sh=9db7f712
Edit: nu het in de media is, gedeelte verwijderd over thuissituatie en wanhopigheid. Heb screencap maar wil toch een beetje privacy behouden.
TLDR: Ik ben mijn viool kwijt en zit verschrikkelijk in de knoop, geen idee wat ik met deze post wil bereiken. Details onderaan just in case**
I lost my violin in the train, (feeling hopeless) won't translate the whole story but details about it are on the bottom of the post
Dus, ik had gepost in de vrijmibo thread maar ik moet even meer 'venten' op een anonieme manier in een Nederlandse community. Voor duidelijkheid wil ik vanaf het begin beginnen, sorry voor formatting problemen, dit is mijn eerste Reddit thread.
Ik woon in Den Haag en studeer in Breda. Ieder weekend ga ik ook naar mijn ouders' huis in Zuid-Limburg. (plaats doet er niet toe) Hier heb ik ook om de twee weken vioolles, wat betekent dat ik vaak reis met mijn viool. Viool is gehuurd van mijn leraar, mooi ding, van zijn vader geweest.
Vandaag zou ik weer les hebben, dus gisteren, vrijdag 19 mei nam ik mijn viool weer mee op reis. Ik vertrok vanuit Den Haag HS om 10:53 en heb toen mijn viool in de bagagerek gelegd. (domdomdomdom) Toen ik in Rotterdam aankwam, rond 11:11, kwam een klasgenoot toevallig de trein binnen, dus ik ging naast haar zitten, maar stom genoeg vergat ik mijn viool. Helemaal gedachten kwijt, kom ik aan in Breda om 11:36, onderweg naar school merk ik opeens dat ik wat kilo's lichter ben. Ik ga meteen terug en ging meteen naar de NS balie om een melding te maken. Ondertussen was de trein bijna bij zijn eindbestemming Eindhoven (12:13). Ik had de vertrouwen dat ze hem wel zouden vinden, maar even later kreeg ik de telefoontje dat er niks was gevonden. Toen besefte ik me hoe stom ik was. Aan de telefoon vertelde ze me dat ik na 6 uur zou moeten terugbellen voor het geval het ondertussen ingeleverd zou worden. Ik bleef uren op school en besloot een trein te nemen waardoor ik na 6en in Eindhoven zou zitten. Ik was mentaal verschrikkelijk vermoeid dus mijn klasgenoot besloot mee te gaan.
Om 6 uur zaten we nog in de trein, dus besloot ik meteen even te bellen, er was niks ingeleverd. Dit betekende dat de viool nog verder weg is dus ik was langzaam kapot aan het gaan, in huilen uitbarsten en all that jazz. Toen we in Eindhoven aankwamen probeerde we het nog eens bij de balie maar natuurlijk niets.
Toen moest ik het pijnlijke doen: Mijn leraar bellen aangezien het zijn viool is en we eigenlijk vandaag les zouden hebben. Ik hoorde gewoon zijn teleurstelling en ik realiseerde ook gewoon hoe erg de situatie is. Ik zal en moest blijven zoeken, maar zijn familie is dus ook bezorgd natuurlijk.
Ik moest de trein halen om thuis te komen, dus mijn klasgenoot gedag gezegd en de trein gehaald. In de drie intercitys die ik heb gepakt deze middag, heb ik de hele trein afgelopen met hoop dat de conducteur niet goed heeft gekeken, maar het was onmogelijk dat ik toevallig dezelfde trein had als vanmiddag.

Ik ben bang dat het openbaar maken de kans vergroot dat ik hem juist niet terugkrijg, maar natuurlijk kan ik dit niet in mijn eentje. Wat ik wil bereiken met deze post? Geen idee, ik moest mijn hart luchten aan duizenden Nederlanders, maar een melding kan geen kwaad:
Op vrijdag 19 mei, heeft iemand een langwerpige zwarte koffer gezien/gevonden in de trein van Den Haag HS (10:53) naar Eindhoven (12:13)? Koffer is rood van binnen en bevat een viool, strijkstok en twee andere accessoires.
On Friday May 19th, did anyone see/find a long, black case in the train from Den Haag HS (10:53) to Eindhoven (12:13)? The case is red on the inside and contains a violin, bow and two other items.
Ik moet harder zoeken maar voel me machteloos. Bedankt als je alles hebt gelezen, excuses als het rommelig is, maar ik moest het echt even kwijt. Misschien edit ik later de fouten eruit.
Edit 3AM: Dankjewel voor alle reacties, het gaat me niet lukken om op iedereen te reageren maar alles is zeer gewaardeerd. Morgen ga ik het aan mijn ouders vertellen en zet het zsm op FB. Ook ga ik zeker nog NS bellen en alle sites in de gaten houden. Op hoop van zege! Maandag kan ik alle stations afgaan en stiekem hopen dat ik een van de stations verlaat met de koffer in mijn hand.
edit 22-5 11am: jammer genoeg nog steeds niks, maar het is pas ochtend dus nog een lange dag te gaan. Sommige tips ga ik zeker opvolgen. Ik zie wel dat bij sommige comments de schuld wordt gelegd bij mijn leraar, dit ligt me niet helemaal lekker. De laatste 1,5 jaar dat ik speel ben ik zeer dankbaar geweest dat ik op zo'n mooie viool mocht spelen, uiteindelijk zat ik er niet met mijn hoofd bij en maakte ik de menselijke, maar domme fout. Dit wil niet zeggen dat de steun ongewenst is, de reactie hier op Reddit was meer dan ik had verwacht, bedankt daarvoor. Ik blijf updaten.
submitted by chaperon-rouge to thenetherlands [link] [comments]


2017.05.10 00:09 undefinedposition Har dere noen gode ideer/oppskrifter for enkel servering til større grupper?

Si at dere skal ha gjester i et par uker, 10-15 personer skal spise middag hver dag. Det kan ikke være altfor kostbarn eller komplisert, men hjemmelaget. Altså, ikke grandis. hehe :P
Hva ville dere laget? Jeg ser for meg gryteretter, kanskje taco, sikkert masse muligheter. Det må bare ikke være så altfor mange steg. Ikke først koke kraft, så redusere, så tilsette kjøtt i ti minutt, ta det ut igjen, osv osv. Heller mer lignende: *sleng alt oppi kasserollen og kok i en halvtime." (eventuelt koke ris ved siden av, etc.)
Edit: Tusen takk for mange gode tips! :D
submitted by undefinedposition to norge [link] [comments]


2017.04.09 10:10 Elixipixie Hvordan sparer du / fikser du ekstra penger? (Alt fra mat til ting)

Hei!
Jeg prøver å gjøre sparing til en hobby som kan være litt motiverende. Ut ifra det jeg ser er det en haug av studenter og andre ikke styrtrike her som sikkert føler noe av det samme.
Har dere også noen gode tips som folk ikke kjenner til? Please tell!
Her er mine:
submitted by Elixipixie to norge [link] [comments]


2014.08.08 23:02 kittyfejjs Dagens aftonblads-checkar!

Ett mirakel
Fick rycka ut på älglarm
Västerås skrällde, Leksand blekt
Polisen: "Går inte att utesluta fler gripanden"
Bildspel
Klipp
Kontringen: "Miljöpartiet är stressade"
Annie Lööf: "Ett nationellt matlyft"
Dricker
Flörtar
Spårar
Ligger
Prislapp: 1,4 miljoner
Så bra är den
Har en förmåga att uttrycka sig i självklarheter
Hela lottningen
Nio dödades
Värsta utbrottet på decennier
Vi har blivit bortskämda
Nu har mångmiljonär fångat tonårsstjärnans hjärta - se bildbeviset här!
Plusbetyg
Krönikor
PLUSCHECKAR:
Samma dag spred mc-gänget skräck i staden
Gängmedlem berättar: "Så blev hon dödad"
Frukost, lunch och middag för 14 dagar
Tips
Så tjänade jag min första miljon
Första jobbet
Så når du framgång
Svenska kräftor bäst - och sämst
Saftig
Svårskalad
Varning borde utfärdas
Dödade trenden
Stränder
Äta gott
Shoppa
Stort bildspel
Gröna lund
Liseberg
Kolmården
Legoland
Att de gillade sina checkar visste jag, men att en sida kan innehålla såhär många på en gång..
submitted by kittyfejjs to sweden [link] [comments]